чат участниц
Главная / Тренировки / Новичок 1 неделя #1
Новичок. 1 неделя 2 тренировка
План занятия:
Для просмотра видео-упражнений рекомендуем использовать браузер Google Chrome или Opera
2 тренировка спина/бицепс рук
- Тяга двумя руками к поясу
- Тяга резинки с верхней точки
- Тяга к поясу в наклоне с резинкой
- Разведение рук с гантелями
- Сгибание на бицепс с резинкой
Тренировка 2
