чат участниц
Главная / Тренировки / Новичок 1 неделя #1
Новичок. 1 неделя 3 тренировка
План занятия:
Для просмотра видео-упражнений рекомендуем использовать браузер Google Chrome или Opera
3 тренировка плечи/трицепс
- Жим гантелями
- Протяжка с гантелями
- Махи гантелей в стороны
- Махи гантелей перед собой
- Разгибание руки с резинкой
Тренировка 3
