чат участниц
Главная / Тренировки / Новичок 1 неделя #4
Новичок. 1 неделя 4 тренировка
План занятия:
Для просмотра видео-упражнений рекомендуем использовать браузер Google Chrome или Opera
4 тренировка ягодицы/ноги
- Махи ногой назад с резинкой
- Полуприсед с отведением ноги назад
- Ягодичный мостик с резинкой
- Отведение ноги у сторону с резинкой
- Полувыпады с гантелями
Тренировка 4
