чат участниц
Главная / Тренировки / Новичок 1 неделя #7
Новичок. 2 неделя 7 тренировка
План занятия:
Для просмотра видео-упражнений рекомендуем использовать браузер Google Chrome или Opera
7 тренировка плечи/трицепс
- Жим Арнольда
- Подъем гантелей в стороны и перед собой
- Протяжка одной рукой с резинкой
- Тяга резинки на заднюю дельту
- Разгибание руки с резинкой
Тренировка 7
