Тренировки
уроки
Рецепты
Музыка
Калькулятор
скачай
чат участниц
Тренировки
уроки
Рецепты
Музыка
Калькулятор
скачай
чат участниц
чат участниц
Тренировки
уроки
Рецепты
Музыка
Калькулятор
скачай
Главная / Тренировки / Новичок 1 неделя #1
Опытный. 1 неделя 4 тренировка
План занятия:
Для просмотра видео-упражнений рекомендуем использовать браузер Google Chrome или Opera
1 тренировка 
  1. Присед с резинкой
  2. Выпады с резинкой
  3. Ягодичный мостик с резинкой
  4. Жим ногой на четвереньках с резинкой
  5. Махи ногой в сторону с резинкой
Тренировка 4
Тренировка 5
Тренировка 6
Тренировка 7
Тренировка 8
Тренировка 9
Тренировка 10
Тренировка 11
Тренировка 12
Тренировка 13
Тренировка 14
Тренировка 15
Тренировка 16
Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3