Главная / Тренировки / Новичок 1 неделя #1
Продвинутый. 1 неделя 1 тренировка
План занятия:
Для просмотра видео-упражнений рекомендуем использовать браузер Google Chrome или Opera
1 тренировка ягодицы/ноги
- Присед с резинкой
- Ягодичный мостик с резинкой
- Выпады назад с гантелями
- Махи ногой назад с резинкой
- Разведение бедер в сторону с резинкой
Тренировка 1
