Тренировки
уроки
Рецепты
Музыка
Калькулятор
скачай
чат участниц
Тренировки
уроки
Рецепты
Музыка
Калькулятор
скачай
чат участниц
чат участниц
Тренировки
уроки
Рецепты
Музыка
Калькулятор
скачай
Комплекс 1. Понедельник
Главная / ЛФК/ ЛФК для коленей
Для просмотра видео-упражнений рекомендуем использовать браузер Google Chrome или Opera
ОПИСАНИЕ
Еще уроки
Описание комплекса
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КОМПЛЕКС
ДЛЯ ТЕХ, КТО МУЧАЕТСЯ С БОЛЯМИ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ, А ТАКЖЕ У КОГО ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ И СКОЛИОЗ. ТАК ЖЕ ДАННЫЙ КОМПЛЕКС ПОДОЙДЕТ ПРОСТО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, ЕСЛИ ВАС ДАЖЕ НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ, ЧТОБЫ В БУДУЩЕМ ИЗБЕЖАТЬ БОЛЕЙ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ!
КОГДА ВЫПОЛНЯТЬ
НЕ МЕНЕЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ, НО МОЖНО И КАЖДЫЙ ДЕНЬ 

КАЖДЫЙ КОМПЛЕКС ЛФК НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ В ПОРЯДКЕ ОЧЕРЕДИ, А НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА КАКОМ-ТО ОДНОМ КОМПЛЕКСЕ!

Комплекс 1. Понедельник

Комплекс 2. Среда

Комплекс 3. Пятница

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КОМПЛЕКС
ДЛЯ ТЕХ, КТО МУЧАЕТСЯ С БОЛЯМИ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ, А ТАКЖЕ У КОГО ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ И СКОЛИОЗ. ТАК ЖЕ ДАННЫЙ КОМПЛЕКС ПОДОЙДЕТ ПРОСТО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, ЕСЛИ ВАС ДАЖЕ НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ, ЧТОБЫ В БУДУЩЕМ ИЗБЕЖАТЬ БОЛЕЙ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ!
КОГДА ВЫПОЛНЯТЬ
НЕ МЕНЕЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ, НО МОЖНО И КАЖДЫЙ ДЕНЬ 

КАЖДЫЙ КОМПЛЕКС ЛФК НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ В ПОРЯДКЕ ОЧЕРЕДИ, А НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА КАКОМ-ТО ОДНОМ КОМПЛЕКСЕ!