ЛФК комплексы для спины и отделов/лфк для спины продвинутый 3

Комплекс 3. Пятница

Главная / ЛФК/ ЛФК для коленей

Для просмотра видео-упражнений рекомендуем использовать браузер Google Chrome или Opera

Еще уроки

Описание комплекса

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КОМПЛЕКС
ДЛЯ ТЕХ, КТО МУЧАЕТСЯ С БОЛЯМИ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ, А ТАКЖЕ У КОГО ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ И СКОЛИОЗ. ТАК ЖЕ ДАННЫЙ КОМПЛЕКС ПОДОЙДЕТ ПРОСТО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, ЕСЛИ ВАС ДАЖЕ НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ, ЧТОБЫ В БУДУЩЕМ ИЗБЕЖАТЬ БОЛЕЙ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ!

КОГДА ВЫПОЛНЯТЬ
НЕ МЕНЕЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ, НО МОЖНО И КАЖДЫЙ ДЕНЬ

КАЖДЫЙ КОМПЛЕКС ЛФК НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ В ПОРЯДКЕ ОЧЕРЕДИ, А НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА КАКОМ-ТО ОДНОМ КОМПЛЕКСЕ!

Комплекс 3. Пятница

Комплекс 1. Понедельник

Комплекс 2. Среда

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КОМПЛЕКС
ДЛЯ ТЕХ, КТО МУЧАЕТСЯ С БОЛЯМИ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ, А ТАКЖЕ У КОГО ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, ОСТЕОХОНДРОЗ И СКОЛИОЗ. ТАК ЖЕ ДАННЫЙ КОМПЛЕКС ПОДОЙДЕТ ПРОСТО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, ЕСЛИ ВАС ДАЖЕ НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ, ЧТОБЫ В БУДУЩЕМ ИЗБЕЖАТЬ БОЛЕЙ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ!

КОГДА ВЫПОЛНЯТЬ
НЕ МЕНЕЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ, НО МОЖНО И КАЖДЫЙ ДЕНЬ

КАЖДЫЙ КОМПЛЕКС ЛФК НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ В ПОРЯДКЕ ОЧЕРЕДИ, А НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА КАКОМ-ТО ОДНОМ КОМПЛЕКСЕ!